Tableaux des apports recommandés en macro et oligo-éléments
Tableaux des Apports Recommandés en macro et oligo-éléments:
Enfants de 1 à 3 ans
Macro-éléments (mg/j) | Oligo-éléments | |||||||
Ca* | Mg* | Zn* | Cu* | F* | Cr* | Se* | Mo* | Mn* |
500 | 150 | 10 | 1.0 | 0.5 | 0.02 | 0.02 | 0.05 | 1.0 |
* Ca:calcium; Mg:magnésium; Zn:zinc; Cu:cuivre; F:fer, Cr:chrome; Se:sélénium; Mo:molybdène; Mn:manganèse.
Enfants de 4 à 9 ans
Macro-éléments (mg/j) | Oligo-éléments | |||||||
Ca* | Mg* | Zn* | Cu* | F* | Cr* | Se* | Mo* | Mn* |
600 | 200 | 10 | 1.5 | 1.0 | 0.03 | 0.03 | 0.06 | 1.5 |
* Ca:calcium; Mg:magnésium; Zn:zinc; Cu:cuivre; F:fer, Cr:chrome; Se:sélénium; Mo:molybdène; Mn:manganèse.
Enfants de 10 à 12 ans
Macro-éléments (mg/j) | Oligo-éléments | |||||||
Ca* | Mg* | Zn* | Cu* | F* | Cr* | Se* | Mo* | Mn* |
800 | 300 | 15 | 2.0 | 1.5 | 0.05 | 0.05 | 0.15 | 2.5 |
* Ca:calcium; Mg:magnésium; Zn:zinc; Cu:cuivre; F:fer, Cr:chrome; Se:sélénium; Mo:molybdène; Mn:manganèse.
Adolescents de 13 à 19 ans
Macro-éléments (mg/j) | Oligo-éléments | |||||||
Ca* | Mg* | Zn* | Cu* | F* | Cr* | Se* | Mo* | Mn* |
900 | 300 | 15 | 2.0 | 1.5 | 0.05 | 0.05 | 0.15 | 2.5 |
* Ca:calcium; Mg:magnésium; Zn:zinc; Cu:cuivre; F:fer, Cr:chrome; Se:sélénium; Mo:molybdène; Mn:manganèse.
Adultes
Macro-éléments (mg/j) | Oligo-éléments | |||||||
Ca* | Mg* | Zn* | Cu* | F* | Cr* | Se* | Mo* | Mn* |
900 | F.350 | 15 | 2.0 | 1.5 | 0.05 | 0.05 | 0.15 | 2.5 |
* Ca:calcium; Mg:magnésium; Zn:zinc; Cu:cuivre; F:fer, Cr:chrome; Se:sélénium; Mo:molybdène; Mn:manganèse.
Femmes enceintes ou allaitant
Macro-éléments (mg/j) | Oligo-éléments | |||||||
Ca* | Mg* | Zn* | Cu* | F* | Cr* | Se* | Mo* | Mn* |
1 100 | 500 | 20 | 2.0 | 1.5 | 0.05 | 0.05 | 0.15 | 2.5 |
* Ca:calcium; Mg:magnésium; Zn:zinc; Cu:cuivre; F:fer, Cr:chrome; Se:sélénium; Mo:molybdène; Mn:manganèse.